''Sofro de ansiedade. Me preocupo demais por antecipação. Sempre acho que os problemas são maiores do que na realidade. Vivo preocupado sem motivo.''
O Transtorno de Ansiedade Generalizada ou TAG é um estado de ansiedade crônico desproporcional aos motivos.
É claro ninguém tem todos os sintomas da lista.
Sintomas psicológicos ou comportamentais da Ansiedade Generalizada ou TAG:
Preocupação excessiva, incontrolável e irracional com as atividades diárias.
Ansiedade desproporcional.
Antecipação de problemas.
Preocupação exagerada com saúde, dinheiro, trabalho, emprego, etc.
Irritabilidade
Insônia
Dificuldade de concentração e problemas de memória
Fobias e Ataques de Pânico
Necessidade de controlar tudo, dificuldade para delegar.
Pensamentos Obsessivos, você sabe que não fazem sentido, mas não consegue tirar da cabeça. “será que fiz isso?”, “será que fiz algo errado?”, “medo de pular da janela”, “medo de machucar alguém”.
Sintomas físicos do Transtorno de Ansiedade Generalizada ou TAG:
Cansaço
Agitação, pernas inquietas
Dores no corpo.
Dores musculares, tremores, formigamentos, Fibromialgia
Sudorese excessiva.
Falta de ar, taquicardia e palpitações.
Coceiras, manchas vermelhas na pele, rubor facial.
Diarreia, gastrite, esofagite.
Os pacientes de Transtorno de Ansiedade Generalizada têm mais chance de desenvolverem:
Tratamento da Ansiedade Generalizada:
O tratamento costuma ser fácil, mas não deve ser feito apenas com medicamentos:
1) Algumas medidas podem melhorar muito sua qualidade de vida e baixar a ansiedade sem uso constante de medicamentos:
Menos cafeína (café, refrigerantes, energéticos, chá verde, chá mate).
Mais lazer, vida social, esportes.
Mais prazeres e menos deveres.
Yoga ou Meditação.
2) Tratamento medicamentoso da Ansiedade Generalizada:
Os medicamentos ajudam melhoram rapidamente a qualidade de vida, a insônia, os sintomas físicos e os relacionamentos.
Para curto prazo, os Benzodiazepínicos.
Para médio e longo prazo, é melhor outros tipos de medicamentos.