O lado bom e o lado ruim da Ansiedade

Ansiedade tem lado bom e ruim

Ansiedade é fundamental para sobrevivermos. Não existe ninguém que não tenha algum grau de ansiedade. No final da página tem a explicação da foto do bebê.

O tratamento não deve acabar com a parte boa da sua ansiedade.

O lado bom da Ansiedade (o bebê), como você era ntes: Força de vontade. Ambição. Perfeccionismo. Esforço para progredir na vida. Esforço nos estudos. Preocupação saudável para cumprir tarefas Honestidade Fama de ser pessoa confiável.

O lado ruim da Ansiedade (a água suja), como você está hoje: Insônia, bruxismo Pressão alta, má digestão, taquicardia, sudorese, tremor, gastrite, dores de cabeça Ataques de Pânico Pensamentos obsessivos: você sabe que fazem sentido, mas não consegue tirar da cabeça. Excesso de perfeccionismo Antecipação exagerada de problemas Sobrecarga por não conseguir delegar tarefas e pegar muitas tarefas ao mesmo tempo

Quando esvaziar a banheira, deixe só a água suja sair pelo ralo, não o bebê.

Nenhum tratamento do mundo vai zerar (e nem deve) sua ansiedade. O que precisa fazer é ela voltar para o lado bom.