Transtorno de Ansiedade Generalizada ou TAG

Sofro de ansiedade. Me preocupo demais por antecipação. Sempre acho que os problemas são maiores do que são mesmo

Tratar Ansiedade Generalizada

O Transtorno de Ansiedade Generalizada ou TAG é um estado de ansiedade crônico que acontece sem motivo ou quando a gravidade dele é desproporcional aos fatores desencadeantes.

É claro que os pacientes que sofrem de Ansiedade Generalizada não apresentam todos os sintomas da lista abaixo (como aliás em todas as doenças descritas neste site).

Sintomas psicológicos ou comportamentais da Ansiedade Generalizada ou TAG:

• Preocupação excessiva, incontrolável e irracional com as atividades diárias.

• Ansiedade desproporcional à causa das preocupações.

• Antecipação de problemas.

• Preocupação exagerada com a saúde, dinheiro, trabalho, emprego, etc.

• Irritabilidade

• Insônia

• Dificuldade de concentração e problemas de memória

• Fobias

• Ataques de Pânico

Sintomas físicos do Transtorno de Ansiedade Generalizada ou TAG:

• Cansaço

• Agitação, pernas inquietas

• Dores de cabeça e enxaquecas

• Formigamentos e adormecimentos das mãos e dos pés, mãos úmidas

• Tensão muscular, dores musculares, Fibromialgia

• Dificuldade de engolir

• Falta de ar, dificuldade para respirar

• Taquicardia e palpitação

• Tremores

• Sudorese

• Ondas de calor

• Coceira, manchas vermelhas na pele, rubor facial

• Dor de barriga e diarréias

• Gastrite e esofagite

Comorbidades

Os pacientes de Transtorno de Ansiedade Generalizada têm mais chance de desenvolverem os seguintes problemas:

• Ataques de Pânico

• Transtorno do Pânico ou Síndrome do Pânico

• Fobia Social

• Sintomas de Stress

• Depressão

• Enxaqueca

• Picking

• Tricotilomania

Fatores que pioram a ansiedade:

• Café em excesso

• Traumas como por exemplo perda de emprego, separação, morte de pessoas queridas

• Mudanças de trabalho e no trabalho

• Doenças físicas

Tratamento da Ansiedade Generalizada:

O tratamento costuma ser bem fácil, com melhora rápida de todos os sintomas, mas não deve ser feito apenas com medicamentos:

1) Algumas medidas podem melhorar muito sua qualidade de vida e baixar a ansiedade sem uso constante de medicamentos:

• Mudanças de hábitos.

• Menos cafeína (café e refrigerantes).

• Mais lazer, vida social, esportes.

• Mais prazeres e menos deveres.

• Yoga ou Meditação ou Tai Chi Chuan.

2) Tratamento medicamentoso da Ansiedade Generalizada:

Os medicamentos ajudam muito para melhorar a qualidade de vida, a insônia, os sintomas físicos e o relacionamento pessoal, familiar e profissional.

• Para curto prazo, os Benzodiazepínicos.

• Para médio e longo prazo, é melhor tomar Antidepressivos (independente do paciente ter ou não Depressão).

3) Tratamento psicoterapêutico da Ansiedade Generalizada:

• A Psicoterapia Cognitivo Comportamental ou TCC é especialmente útil para tratar Ansiedade Generalizada

Quem sofre de ansiedade pode beber (se não estiver tomando remédios) ?

Nossa vida é composta de vida familiar, trabalho, esportes, lazer, vida social. Muitas vezes o lazer e a vida social envolvem beber sem abuso. Para a grande maioria das pessoas isso não traz nenhum problema, muito pelo contrário. Mas algumas pessoas podem apresentar um relaxamento gostoso quando bebem mas uma piora a ansiedade no dia seguinte. Portanto, observe qual é a sua reação.

 

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