Preciso tratar Distimia, mas acho chato ficar resgatando o passado.

Tratar Distimia em São Paulo

Pergunta:

Preciso tratar minha Distimia, mas acho muito chato ficar resgatando o passado, ficar falando das dificuldades e problemas pessoais, além da minha grande dificuldade de me abrir.

 

Não consigo enxergar onde isso tipo de conversa me levará, quais as conclusões, por isso gostaria de saber se existe alguma técnica de psicoterapia mais moderna e principalmente mais objetiva sem ficar só na divagação.

Como funciona a Psicoterapia Cognitiva?

Resposta:

A Terapia Cognitivo Comportamental ou TCC se baseia em mudar comportamentos e não apenas em ficar investigando as causas deles.

Mas não se esqueça que medicação é muito importante também. Muitas vezes com a medicação correta você nem precisa de terapia.

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