A ansiedade tem um lado bom e um ruim

Ansiedade tem lado bom e ruim

A ansiedade pode ser boa para muitas pessoas, depende da intensidade e da situação. Não existe ninguém que não tenha algum grau de ansiedade.

Existe um provérbio que diz: quando esvaziar a banheira, deixe só a água suja sair pelo ralo, não o bebê.

Dentro de certos limites, a ansiedade pode trazer coisas boas:

  • Força de vontade.
  • Ambição.
  • Perfeccionismo.
  • Esforço para progredir na vida.
  • Esforço nos estudos.
  • Preocupação saudável para cumprir tarefas
  • Honestidade
  • Fama de ser pessoa confiável.

Mas o exagero da ansiedade pode trazer:

  • Insônia
  • Pressão alta
  • Má digestão
  • Dores de cabeça
  • Bruxismo
  • Gastrite
  • Ataques de Pânico
  • Pensamentos obsessivos: a pessoa sabe que eles não fazem sentido, mas não consegue tirar da cabeça. Exemplo: poderia fazer mal a si mesmo ou a outras pessoas.
  • Excesso de perfeccionismo
  • Antecipação exagerada de problemas 
  • Sobrecarga por não conseguir delegar tarefas
  • Stress por pegar muitas coisas para fazer ao mesmo tempo
 

O tratamento da ansiedade não deve acabar com a parte boa da sua ansiedade.

É por isso que se diz: quando esvaziar a banheira, não deixe o bebezinho sair pelo ralo, só a água suja.

 
Nos links desta página você pode ler as doenças ligadas à ansiedade.
 
Hoje em dia, recebo pacientes que falam: sofro de três doenças, disseram que tenho TAG ou Ansiedade Generalizada, Fobia Social e Síndrome do Pânico. Pode ter certeza que você não sofre de três doenças. É a sua ansiedade que se manifesta em situações sociais (e que batizaram com o nome de Fobia Social) ou que tem picos de sintomas físicos (que batizaram com o nome de Síndrome do Pânico) ou que é uma constante na sua vida (o que batizaram com o nome de Transtorno de Ansiedade Generalizada ou Personalidade Ansiosa ou TAG).
 

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